姿勢を整えようとして、硬いところをほぐしたり、ストレッチをしたりしているのに、気づくとまた同じ姿勢に戻ってしまうことはありませんか。 首や肩がこる。 背中が張る。 腰が重い。 外ももや前ももばかり疲れる。 こうした不調は、つらい場所だけが原因で…

弘明寺・横浜市南区の整体×ピラティスサロン salon de pilates LAVENDEL【ラワンデル】では、 新しく3ヶ月ダイエットプログラムを始めます。 体重だけを落とすのではなく、 体組成・姿勢・筋肉量・食事・身体の使い方を確認しながら、 お一人おひとりに合わ…

弘明寺・上大岡エリアで、立った時に膝が内側へ入りやすい、脚のラインがまっすぐ見えにくいと感じている方へ。 X脚は、膝だけの問題ではなく、骨盤・股関節・膝・足首・足裏の使い方が関係していることがあります。 ラワンデルでは、脚の形だけを見るのでは…

弘明寺・上大岡エリアで、太ももは近いのに膝下が外へ逃げやすい、脚のラインがまっすぐ見えにくいと感じている方へ。 XO脚は、膝だけ・足だけの問題ではなく、股関節、膝、膝下、足元の使い方が関係していることがあります。 ラワンデルでは、脚のラインを…

今回は、美容整体×ピラティスの初回体験の様子をご紹介します。 姿勢を良くしようとして、無理に胸を張ったり、腰を反ってしまう方は少なくありません。 一見きれいに見える姿勢でも、首・肩・腰に負担がかかっていることがあります。 ラワンデルでは、見た…

O脚とは O脚は、立った時に膝の間が開いて見えやすい脚のラインです。 脚全体が外側へ広がるように見えたり、足の外側に体重が乗りやすくなったりすることがあります。 見た目は膝に出ますが、関係しているのは膝だけではありません。 股関節、膝下、足元の…

O脚・X脚・XO脚の違いは、膝だけ見てもわかりません O脚、X脚、XO脚。 脚のラインが気になると、つい「膝が開いているか」「膝が内側に入っているか」だけを見てしまいがちです。 でも実際には、脚のラインは膝だけで決まるものではありません。 股関節、膝…